TRIK JITU KENDALIKAN EMOSI
TRIK JITU KENDALIKAN
EMOSI,. semoga bermanfaat :
Ghiboo.com - Bagi
sebagian orang, mengendalikan amarah amatlah sulit. Tak jarang, akhirnya mereka
mengeluarkan semua keluh kesahnya secara berlebihan yang justru merugikan
dirinya sendiri.
Itulah mengapa
pengendalian diri amat penting. Kini, saat merasa perlu mengendalikan diri,
Anda hanya perlu beraktivitas menggunakan tangan yang jarang Anda gunakan untuk
kegiatan sehari-hari. Penelitian ini telah dimuat dalam the journal Current
Directions in Psychological Science, Maret 2012 yang dibuat oleh Dr Thomas
Denson.
Menurut
Dr Thomas Denson dari University of New South Wales, orang yang beralih
menggunakan tangan 'non dominan' untuk melakukan kegiatan sehari-hari lebih
mampu mengendalikan emosinya.
Dr
Denson menjelaskan bahwa jika Anda terbiasa menggunakan tangan kanan untuk
menggunakan mouse, mengaduk teh atau kopi, membuka pintu, dan sebagainya, maka
coba sekali-kali lakukan kegiatan tersebut dengan tangan kiri. Hal ini juga
berlaku bagi orang kidal, lakukan kegiatan dengan menggunakan tangan kanan.
Cara ini dianggap efektif menjadi kontrol diri untuk tidak 'meninju atau
menyakiti orang' yang sudah membuat Anda marah dan kesal.
"Banyak
kriminolog dan sosiolog yang telah lama percaya bahwa tingkat kejahatan dan
kekerasan jadi tinggi karena rendahnya pengendalian diri. Jika dilihat
aktivitas otaknya menggunakan alat, maka bagian otak orang yang mengatur
pengendalian diri justru lebih aktif dibandingkan orang yang tidak agresif. Dan
cara membantu mengurangi impuls tersebut," jelasnya.
Dr Denson menambahkan bahwa pada awalnya latihan menggunakan
tangan non-dominan juga dapat memancing emosi, namun jika dilatih terus, maka
Anda akan memiliki kemampuan untuk mengendalikan diri. Sehingga, seiring waktu
hal-hal yang membuat Anda jengkel akan lebih mudah diatasi.
Post a Comment for "TRIK JITU KENDALIKAN EMOSI"